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ヨガをもっと身近に。丹羽郡扶桑町のヨガスタジオ Yoga & Body Care Studio Salut!(スタジオサリュ)です。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.0587-74-4739

〒480-0107 愛知県丹羽郡扶桑町高木桜木507

クラス・料金

クラス

Studio Salut!で開催しているレッスンのご紹介です
スタジオサリュではグループレッスンと少人数で行うプライベートレッスンをご用意しております
プライベートレッスンについてはこちらのページをご覧ください プライベートレッスン
☆の色が多いほど運動量が増します


 
インド・マイソールでシュリ・K・パタビジョイス師が体系づけた世界中で人気のヨガ
ポーズの順番がすべて決まっており、呼吸と動きを連動させながら休むことなくポーズをとることで心身の浄化を促す、パワーヨガの原型にもなったダイナミックなヨガです
動く瞑想とも言われ、やりきった後の爽快感は格別です
しっかりと身体を動かしたい方、体力や集中力をつけたい方、エネルギーチャージしたい方にお勧めです

アシュタンガヨガはポーズの順番、どこで呼吸するか、どこを見るかがすべて決まっています
それを毎日繰り返すことで体は強く柔軟になり、同時に内面も同様に強く柔軟になっていきます
当然、すぐにできないポーズもあります
それを受け入れること、執着やエゴを手離すこと、日々練習することで変化していく自分自身を感じること
経典『ヨーガ・スートラ』に出てくるヨガの八支則(アシュタンガヨガ)をアサナ(ポーズ)の練習を通じて学んでいく
それがアシュタンガヨガです
スタジオサリュではナンシー・ギルゴフ師から学んだ伝統的なアシュタンガヨガをお伝えしています
※すべてのクラスに初心者からご参加いただけますが不安な方はビギナークラスから始められることをお勧めします。



    
 これからアシュタンガヨガを始めたい方、まだ始めて間もない方向けの説明が多めのクラスです
  
 他のヨガ同様、ガイドに合わせて参加者全員が一緒に動き、フルプライマリーをプラクティスするクラスです
 まだアシュタンガヨガに慣れていない方もご参加いただけます
  
 自分のペースでプラクティスを行いティーチャーが個々に必要な指導をするクラスです
 まわりに合わせることなくマイペースで進められるのでついていけるだろうかという心配は無用です
 初めての方や慣れていない方も個別にお伝えしながらそれぞれができるところまで進めますので安心してご参加ください(慣れていない方は早めに練習が終わることもあります。ご了承ください)
 時間内のいつ練習を始めて終わっていただいても構いません
 マイソールスタイルは個々の自主性を養い、自立した練習を促す練習方法です
 アシュタンガヨガクラスで一番お勧めのクラスです
 


ゆるヨガ~エナジーフローヨガは流れは同じですが、☆の色が増えるごとに強度・難度が上がります

 
呼吸に合わせてゆっくりと身体をほぐしたり伸ばしながら簡単な動きで体幹も鍛えます。

    
ひとつひとつのポーズを丁寧にとりながらほどよく全身を動かします。後半はリストラティブヨガや陰ヨガでのリラクゼーションタイム
夜クラスでは心地よい睡眠を迎えられるようリラックスを、午後クラスではリフレッシュとリラックスを同時に味わえます
リストラティブヨガ・・・ポーズをとるためにプロップスと呼ばれる補助具をふんだんに使用し、リラックスの深みを味わうヨガ
陰ヨガ・・・筋肉をリラックスさせ、一つのポーズで3~5分留まりながら筋膜や靭帯や腱といった普段伸ばしづらい部位をゆっくりと広げていくヨガ

 
ひとつひとつのポーズを丁寧にとりながらほどよく全身を動かします
すっきりとからだを目覚めさせていく朝クラスです

 
前半は身体をほぐすことから始め、呼吸に合わせてゆったりと流れるように基本的なポーズを繋げます
全身を大きく動かして、心身ともにすっきりとさせたい方にお勧めです




 
フローヨガをベースに強度やポーズの難度がもう少し高いクラスです
しっかりと筋肉も使いながら深い呼吸とともに様々なポーズを連続してとっていきます




  
子育てに忙しいお母さんのための子連れOKのクラスです
産後ケアとともに肩こりや腰痛など子育て中に起こりがちな不調にアプローチしながら全身を動かして心身をリフレッシュします
スタジオ内へお子様をお連れいただけますが、基本的にはお母さんに責任を持って見ていただきます
お子様の年齢に制限はありません
大人のみのご参加も可能ですが、お子様連れ優先とさせていただきます
ママヨガのみのドロップイン料金を設定しています(下記の料金表参照)


 
キャンドルの灯りの中で行う不定期開催のクラスです
生活に生かせるヨガの話や呼吸法、瞑想などを多めに取り入れます
本物のキャンドルを使用しますので、優しい光による癒し効果もあります



料金

Studio Salut!は会員制スタジオです
継続してご利用くださる場合は入会手続きをしていただきます
入会されなくてもご利用いただけますが、1レッスン2,500円のドロップインでのご参加のみとなります



※子連れOKクラス以外のご利用は中学生以上とさせていただきます。
 小学生でも大人と同様にクラスを受けることができる場合は1,000円で受講可。
※中学生1,000円(入会金不要・学生証をご提示ください)
※子連れOKクラスにお連れになるお子様で小学校低学年以下は無料です
※回数券・パスのシニア(65歳以上)割引(10%)あります(身分証明書をご提示ください)
※期限内で回数券・パスを使い切る前に新しい回数券等を購入される場合、定価の5%引で販売いたします

※ボディケアは入会当日より会員価格でご利用いただけます(入会金3,000円)

Yoga & Body Care

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愛知県丹羽郡扶桑町高木桜木507
TEL/FAX 0587-74-4739
E-mail info@studio-salut.com
定休日:月曜・祝日


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