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ヨガをもっと身近に。丹羽郡扶桑町のヨガスタジオ Yoga & Body Care Studio Salut!(スタジオサリュ)です。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.0587-74-4739

〒480-0107 愛知県丹羽郡扶桑町高木桜木507

クラス・料金

クラス

Studio Salut!で開催するレッスンのご紹介です
☆の色が多いほど運動量(強度)が増します


 
ポーズをとるためにプロップスと呼ばれる補助具をふんだんに使用し、リラックスの深みを味わうヨガ
ただただプロップスに身を委ね、一つのポーズで10~20分とどまります
何もしないという贅沢な時間を味わい、ストレスから開放されたい方にお勧めです

リストラティブヨガのポーズの一例です


 
肩こりや腰痛など生活習慣から来る身体の不調を改善するクラス
道具を使いながら身体をほぐし、自己調整します
運動習慣はないけれど、自分で肩こりや腰痛を何とかしたいという方にお勧めです

 
筋肉をリラックスさせ、靭帯や腱といった結合組織をゆっくりと広げていくヨガ
東洋医学の陰陽五行思想がもとになっており、筋肉に強く働きかける運動量の多い「陽のヨガ」と異なり筋肉をリラックスさせた状態で一つポーズを3~5分じっくりととっていきます
必要に応じてプロップス(補助具)も使いながら無理なく緩めていくので、少しずつ本来の柔軟性が取り戻されていきます
特に骨盤・股関節周辺を緩めるポーズが多いため、冷えや生理痛などが気になる女性や腰痛が気になる男性にもお勧めです


 
ほとんど立ちポーズのないクラス
運動習慣がなく、これから身体を動かし始める方、軽めに動いて身体をほぐしたり伸ばしたりしたい方にお勧めです


 
立ちポーズもいくつか入ります
少しずつ体力をつけたい方、程よく筋肉も使ってリフレッシュしたい方にお勧めです
すっきりとからだを目覚めさせていく朝クラスです

    
立ちポーズもいくつか入ります
程よく筋肉も使いますが、後半はリストラティブヨガで極上のリラクゼーションタイム
心地よい睡眠を迎えられるようリラックスしていく夜クラスです

 
太陽礼拝や立ちポーズが入ります
前半は身体をほぐすことから始め、ゆったりと流れるように動いていきます
ほどよく動いて全身を使い、心身ともにすっきりとさせたい方にお勧めです


 
太陽礼拝をベースにした立ちポーズが多めのクラスです
しっかりと筋肉も使いながらダイナミックにいくつかのポーズを連続してとっていきます
全身を引き締めたい方、ポーズを深めたい方、少し難しいポーズにもチャレンジしてみたい方にお勧めです


 
インド・マイソールでシュリ・K・パタビジョイス氏が体系づけた世界中で人気のヨガ
ポーズの順番がすべて決まっており、呼吸と動きを連動させながら休むことなくポーズをとっていく、パワーヨガの原型にもなったダイナミックなヨガです
動く瞑想とも言われ、やりきった後の爽快感は格別です
しっかりと身体を動かしたい方、体力や集中力をつけたい方、エネルギーチャージしたい方にお勧めです


  
産後アンバランスになっている骨盤の調整や体型補正のトレーニングを取り入れながら産後の身体を回復し、子育てしやすい身体作り(子育てで身体を痛めにくい動作の指導等)をします。
冷えやむくみ、肩こり、腰痛の改善にも効果的です。
スタジオ内へお子様を連れいただけますが、基本的にはお母さんに責任を持って見ていただきます
お子様の年齢に制限はありません
子育てに忙しいお母さんのための自分メンテナンスのクラスです
親子ヨガではなく大人向けのヨガですので、賑やかなクラスでも問題なければ大人のみでもご参加いただけます
産後ヨガのみのドロップイン料金を設定しています(下記の料金表参照)


 
新月・満月の夜クラス限定開催のキャンドルの灯りの中で行うクラスです
通常のゆるヨガ程度の内容に加え、生活に生かせるヨガの話や呼吸法、瞑想なども取り入れていきます
本物のキャンドルを使用しますので、優しい光による癒し効果もあります



料金

Studio Salut!は会員制スタジオです
継続してご利用くださる場合は入会手続きをしていただきます
入会されなくてもご利用いただけますが、1レッスン2,200円のドロップインでのご参加のみとなります




※子連れOKクラス以外のご利用は中学生以上とさせていただきます。
※中学生1,000円(入会金不要・学生証をご提示ください)
※子連れOKクラスにお連れになるお子様で小学生以下は無料です
※回数券・パスのシニア(65歳以上)割引あります(身分証明書をご提示ください)
※期限内で回数券・パスを使い切る前に新しい回数券等を購入される場合、
 定価の5%オフで販売いたします



オンラインクラスのご案内

Yoga & Body Care

Studio Salut!(スタジオ サリュ)Yoga & Body Care Studio Salut!

〒480-0107
愛知県丹羽郡扶桑町高木桜木507
TEL/FAX 0587-74-4739
E-mail info@studio-salut.com
定休日:月曜・祝日


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